Amidst a rise in electricity demand driven by warmer conditions in June, hydropower generation has declined, increasing India’s reliance on coal-fired power. The trend could intensify if El Niño conditions strengthen during the southwest monsoon. An analysis published by S&P Global, an energy market intelligence firm, on July 3 said that India’s average hydropower generation […]

Feed icon
Mongabay
CC BY-ND🅭🅯⊜

Amidst a rise in electricity demand driven by warmer conditions in June, hydropower generation has declined, increasing India’s reliance on coal-fired power. The trend could intensify if El Niño conditions strengthen during the southwest monsoon. An analysis published by S&P Global, an energy market intelligence firm, on July 3 said that India’s average hydropower generation […]

14 minutes

JusticeInfo.net
Feed icon

La CPI ne devrait-elle pas figurer sur la Liste du patrimoine mondial ? C’est en substance ce que suggérait sa présidence lorsqu’elle a « rappelé », le 9 juin, que la Cour de La Haye « est l’une des réalisations les plus importantes de la civilisation humaine ». L’article CPI : la justice comme message, ou comme Messie ? est apparu en premier sur JusticeInfo.net.

Feed icon
JusticeInfo.net
CC BY-NC-ND🅭🅯🄏⊜

La CPI ne devrait-elle pas figurer sur la Liste du patrimoine mondial ? C’est en substance ce que suggérait sa présidence lorsqu’elle a « rappelé », le 9 juin, que la Cour de La Haye « est l’une des réalisations les plus importantes de la civilisation humaine ». L’article CPI : la justice comme message, ou comme Messie ? est apparu en premier sur JusticeInfo.net.

Rio Grande do Norte teve o terceiro maior avanço do país entre pessoas brancas

Feed icon
Agência Tatu
CC BY-NC🅭🅯🄏

Rio Grande do Norte teve o terceiro maior avanço do país entre pessoas brancas

கூட்டத்தில் உரையாற்றிய தோழர்கள், ஜார்க்கண்ட் பழங்குடி மக்களுக்காகப் போராடிய தோழர் ஸ்டேன் சுவாமியை, பீமா கொரேகான் பொய் வழக்கில் சேர்த்து பாசிச மோடி அரசு சிறையிலேயே அரசப் படுகொலை செய்தக் கொடூரத்தைத் தோலுரித்தனர்.கூட்டத்தில் உரையாற்றிய தோழர்கள், ஜார்க்கண்ட் பழங்குடி மக்களுக்காகப் போராடிய தோழர் ஸ்டேன் சுவாமியை, பீமா கொரேகான் பொய் வழக்கில் சேர்த்து பாசிச மோடி அரசு சிறையிலேயே அரசப் படுகொலை செய்தக் கொடூரத்தைத் தோலுரித்தனர்.

Feed icon
வினவு
CC BY-NC-ND🅭🅯🄏⊜

கூட்டத்தில் உரையாற்றிய தோழர்கள், ஜார்க்கண்ட் பழங்குடி மக்களுக்காகப் போராடிய தோழர் ஸ்டேன் சுவாமியை, பீமா கொரேகான் பொய் வழக்கில் சேர்த்து பாசிச மோடி அரசு சிறையிலேயே அரசப் படுகொலை செய்தக் கொடூரத்தைத் தோலுரித்தனர்.கூட்டத்தில் உரையாற்றிய தோழர்கள், ஜார்க்கண்ட் பழங்குடி மக்களுக்காகப் போராடிய தோழர் ஸ்டேன் சுவாமியை, பீமா கொரேகான் பொய் வழக்கில் சேர்த்து பாசிச மோடி அரசு சிறையிலேயே அரசப் படுகொலை செய்தக் கொடூரத்தைத் தோலுரித்தனர்.

15 minutes

Documented
Feed icon

In New York, both parents are legally responsible for supporting their children until they turn 21 years old. If one parent is unwilling to pay for their kid’s upkeep — including food, clothing, medical care and education — whoever is bearing the financial burden has the option of filing a child support claim with the […] The post How to Apply for Child Support in NYC appeared first on Documented.

Feed icon
Documented
Attribution+

In New York, both parents are legally responsible for supporting their children until they turn 21 years old. If one parent is unwilling to pay for their kid’s upkeep — including food, clothing, medical care and education — whoever is bearing the financial burden has the option of filing a child support claim with the […] The post How to Apply for Child Support in NYC appeared first on Documented.

Recent Paul Smith’s graduate documents Indigenous uses of Adirondack plants while relearning her ancestors’ language

Feed icon
Adirondack Explorer
Attribution+

Recent Paul Smith’s graduate documents Indigenous uses of Adirondack plants while relearning her ancestors’ language

Nước Pháp bước vào đợt nắng nóng dữ dội thứ ba kể từ đầu hè. Hôm nay, 10/07/2026, chín tỉnh ở miền tây được đặt trong tình trạng báo động đỏ, mức cao nhất. Chính phủ Pháp kích hoạt cơ chế Orsec, một « cơ chế chưa từng có » nhằm ứng phó với tình trạng nắng nóng dữ dội tại các khu vực báo động đỏ.

Feed icon
Radio France Internationale
Attribution+

Nước Pháp bước vào đợt nắng nóng dữ dội thứ ba kể từ đầu hè. Hôm nay, 10/07/2026, chín tỉnh ở miền tây được đặt trong tình trạng báo động đỏ, mức cao nhất. Chính phủ Pháp kích hoạt cơ chế Orsec, một « cơ chế chưa từng có » nhằm ứng phó với tình trạng nắng nóng dữ dội tại các khu vực báo động đỏ.

16 minutes

JusticeInfo.net
Feed icon

Should the ICC be included on the World Heritage List? That is virtually what was suggested by the Hague Court Presidency when it “recalled”, on June 9, 2026, that it “is one of the most significant achievements of human civilisation”. L’article ICC: justice as message, or justice as Messiah? est apparu en premier sur JusticeInfo.net.

Feed icon
JusticeInfo.net
CC BY-NC-ND🅭🅯🄏⊜

Should the ICC be included on the World Heritage List? That is virtually what was suggested by the Hague Court Presidency when it “recalled”, on June 9, 2026, that it “is one of the most significant achievements of human civilisation”. L’article ICC: justice as message, or justice as Messiah? est apparu en premier sur JusticeInfo.net.

Kolombiya’da seçimi küçük bir farkla aşırı sağcı Abelardo De la Espriella’nın kazanmasının ardından, basın özgürlüğünün geleceğine ilişkin endişeler arttı. Şiddet ve insan hakları ihlalleri üzerine araştırmacı gazetecilik yapan Rutas del Conflicto (RC) adlı bağımsız medya kuruluşunun başındaki Oscar Javier Parra ile ülkede yaşananları, gazeteci perspektifinden bakarak konuştuk. Toplumsal mücadeleler yükseldikçe gazetecilik her zamankinden daha tehlikeli […] The post Suikast, yargı ve savaş üçgeninde Kolombiya’da gazetecilik appeared first on Journo.

Feed icon
Journo
CC BY-SA🅭🅯🄎

Kolombiya’da seçimi küçük bir farkla aşırı sağcı Abelardo De la Espriella’nın kazanmasının ardından, basın özgürlüğünün geleceğine ilişkin endişeler arttı. Şiddet ve insan hakları ihlalleri üzerine araştırmacı gazetecilik yapan Rutas del Conflicto (RC) adlı bağımsız medya kuruluşunun başındaki Oscar Javier Parra ile ülkede yaşananları, gazeteci perspektifinden bakarak konuştuk. Toplumsal mücadeleler yükseldikçe gazetecilik her zamankinden daha tehlikeli […] The post Suikast, yargı ve savaş üçgeninde Kolombiya’da gazetecilik appeared first on Journo.

Trigger Warning: Mentions of sexual violence Two distressing videos showing a minor girl in a hospital bed are being widely shared on social media. In one clip, the girl appears to be in a delirious state and says, “They will all get caught. The cops and the perpetrators will all be caught after I die.” […]

Feed icon
Alt News
CC BY🅭🅯

Trigger Warning: Mentions of sexual violence Two distressing videos showing a minor girl in a hospital bed are being widely shared on social media. In one clip, the girl appears to be in a delirious state and says, “They will all get caught. The cops and the perpetrators will all be caught after I die.” […]

С весны 2026 года в соцсетях и среди блогеров активно рекламируется игра «Битва Дронов: Украина», при помощи которой руководство особой экономической зоны (ОЭЗ) «Алабуга» впоследствии привлекает студентов к участию в сборке беспилотников, пишет издание T-invariant.

Feed icon
Медуза
CC BY🅭🅯

С весны 2026 года в соцсетях и среди блогеров активно рекламируется игра «Битва Дронов: Украина», при помощи которой руководство особой экономической зоны (ОЭЗ) «Алабуга» впоследствии привлекает студентов к участию в сборке беспилотников, пишет издание T-invariant.

19 minutes

The City Reporter
Feed icon

Diana Ruiz Cabrera was several hours into her shift at the massive office-to-residential conversion at the former Pfizer headquarters in Midtown in mid-February when she slipped from a step ladder and fell on her back about five feet below, tearing several ligaments in her ankle in the process. She left the structure in tears, descending […] The post More Worker Injuries Revealed at Evacuated Midtown Tower appeared first on The City Reporter.

Feed icon
The City Reporter
CC BY-NC-ND🅭🅯🄏⊜

Diana Ruiz Cabrera was several hours into her shift at the massive office-to-residential conversion at the former Pfizer headquarters in Midtown in mid-February when she slipped from a step ladder and fell on her back about five feet below, tearing several ligaments in her ankle in the process. She left the structure in tears, descending […] The post More Worker Injuries Revealed at Evacuated Midtown Tower appeared first on The City Reporter.

Վարդանյանի դատավճիռը վերջապես հաջողվել է ստանալ:

Feed icon
Ազատ Եվրոպա/Ազատություն
Public Domain

Վարդանյանի դատավճիռը վերջապես հաջողվել է ստանալ:

U periodu od januara 2025. do marta ove godine Javno tužilaštvo za organizovani kriminal uputilo je Službi za borbu protiv organizovanog kriminala (SBPOK) 180 zahteva za prikupljanje obaveštenja u postupcima, a odgovor dobilo na manje od polovine. Uprkos tome, tužilaštvo nijednom nije iskoristilo zakonske mogućnosti da pokuša da natera SBPOK […] The post TOK se žali da policija koči istrage – i ne radi ništa tim povodom appeared first on KRIK.

Feed icon
KRIK
Attribution+

U periodu od januara 2025. do marta ove godine Javno tužilaštvo za organizovani kriminal uputilo je Službi za borbu protiv organizovanog kriminala (SBPOK) 180 zahteva za prikupljanje obaveštenja u postupcima, a odgovor dobilo na manje od polovine. Uprkos tome, tužilaštvo nijednom nije iskoristilo zakonske mogućnosti da pokuša da natera SBPOK […] The post TOK se žali da policija koči istrage – i ne radi ništa tim povodom appeared first on KRIK.

El delantero galo, nacido en Marrakech, anotó 13 dianas en seis partidos de una misma ediciónLa celebración le salió cara a Henderson: una lesión de muñeca eclipsa el triunfo de Inglaterra sobre México en el Mundial El delantero francés Just Fontaine solo participó en un Mundial, en la edición celebrada en Suecia en 1958. La aprovechó al máximo: marcó 13 goles en seis partidos. Ese impresionante registro no le sirvió para levantar la Copa del Mundo. La final la disputaron Suecia y Brasil. El título se lo llevó la canarinha con un doblete, entre otros, de Pelé. Francia se fue sin título de ese Mundial, pero Fontaine estableció un récord que parecía inalcanzable. O eso parecía hasta hace unas semanas, cuando el argentino Lionel Messi, el galo Kylian Mbappé y el noruego Erling Haaland arrancaron la competición con unos registros astronómicos. Y no parece imposible que alguno de los tres bata el récord del mítico delantero. 13 tantos en seis partidos Fontaine fue una de las grandes figuras del Mundial 1958. El atacante, nacido en Marrakech, arrancó aquella edición anotando tres goles contra Paraguay (7-3). Luego, marcó un doblete contra Yugoslavia, aunque no fue suficiente para superarla (2-3). Amplió su cuenta goleadora con un tanto ante Escocia (2-1). No fue la última diana que celebró el delantero galo. Firmó un doblete contra Irlanda del Norte en cuartos de final (4-0) y un gol en semifinales ante Brasil. Sin embargo, el cuadro francés no pudo con Pelé y compañía, que terminaron clasificándose para la final (2-5). En el partido por el tercer puesto, anotó un hat-trick ante la República Federal de Alemania. Su aportación fue esencial para que la selección gala terminara imponiéndose al combinado germano (6-3). En total, el icónico delantero se marchó de Suecia con 13 tantos en seis partidos. ¿Un récord en peligro? Pocos apostaban a que el récord de Fontaine pudiera caer, pero Messi, Mbappé y Haaland se han empeñado en intentarlo. El astro argentino suma ocho goles en esta edición, los mismos que Mbappé, aunque la estrella del Real Madrid ya ha disputado su partido de cuartos de final. Argentina jugará este domingo frente a Suiza y el capitán de la albiceleste podría acercarse al récord goleador. Haaland también se ha colado en esa pelea por convertirse en pichichi del Mundial, y de paso acabar con un récord que lleva vigente décadas. En su primera participación en la competición, el delantero noruego suma siete goles y podría ampliar su cuenta goleadora este sábado, en los cuartos de final frente a Inglaterra. Sin perder de vista a Fontaine, Messi y Mbappé pelean también por el registro de máximo goleador en la historia de los Mundiales. La pulga (39 años) suma 21 dianas y todavía podría disputar tres partidos más. En el caso de Mbappé (27 años), lleva 20 tantos.

Feed icon
elDiario.es
CC BY-NC🅭🅯🄏

El delantero galo, nacido en Marrakech, anotó 13 dianas en seis partidos de una misma ediciónLa celebración le salió cara a Henderson: una lesión de muñeca eclipsa el triunfo de Inglaterra sobre México en el Mundial El delantero francés Just Fontaine solo participó en un Mundial, en la edición celebrada en Suecia en 1958. La aprovechó al máximo: marcó 13 goles en seis partidos. Ese impresionante registro no le sirvió para levantar la Copa del Mundo. La final la disputaron Suecia y Brasil. El título se lo llevó la canarinha con un doblete, entre otros, de Pelé. Francia se fue sin título de ese Mundial, pero Fontaine estableció un récord que parecía inalcanzable. O eso parecía hasta hace unas semanas, cuando el argentino Lionel Messi, el galo Kylian Mbappé y el noruego Erling Haaland arrancaron la competición con unos registros astronómicos. Y no parece imposible que alguno de los tres bata el récord del mítico delantero. 13 tantos en seis partidos Fontaine fue una de las grandes figuras del Mundial 1958. El atacante, nacido en Marrakech, arrancó aquella edición anotando tres goles contra Paraguay (7-3). Luego, marcó un doblete contra Yugoslavia, aunque no fue suficiente para superarla (2-3). Amplió su cuenta goleadora con un tanto ante Escocia (2-1). No fue la última diana que celebró el delantero galo. Firmó un doblete contra Irlanda del Norte en cuartos de final (4-0) y un gol en semifinales ante Brasil. Sin embargo, el cuadro francés no pudo con Pelé y compañía, que terminaron clasificándose para la final (2-5). En el partido por el tercer puesto, anotó un hat-trick ante la República Federal de Alemania. Su aportación fue esencial para que la selección gala terminara imponiéndose al combinado germano (6-3). En total, el icónico delantero se marchó de Suecia con 13 tantos en seis partidos. ¿Un récord en peligro? Pocos apostaban a que el récord de Fontaine pudiera caer, pero Messi, Mbappé y Haaland se han empeñado en intentarlo. El astro argentino suma ocho goles en esta edición, los mismos que Mbappé, aunque la estrella del Real Madrid ya ha disputado su partido de cuartos de final. Argentina jugará este domingo frente a Suiza y el capitán de la albiceleste podría acercarse al récord goleador. Haaland también se ha colado en esa pelea por convertirse en pichichi del Mundial, y de paso acabar con un récord que lleva vigente décadas. En su primera participación en la competición, el delantero noruego suma siete goles y podría ampliar su cuenta goleadora este sábado, en los cuartos de final frente a Inglaterra. Sin perder de vista a Fontaine, Messi y Mbappé pelean también por el registro de máximo goleador en la historia de los Mundiales. La pulga (39 años) suma 21 dianas y todavía podría disputar tres partidos más. En el caso de Mbappé (27 años), lleva 20 tantos.

Si nos lees desde algún lugar que antes era fresquito y ahora las temperaturas amenazan con freírnos a todos, bienvenido al club, pasa y ponte cómodo. Contra las temperaturas en escalada hay poco que se pueda hacer más que tomar las precauciones básicas: mantenerse bien hidratado para favorecer la sudoración, que es el mecanismo natural del cuerpo para refrescarse, asegurarse que personas más vulnerables como niños, ancianos y enfermos beban suficiente agua y evitar la actividad física en ambientes y momentos especialmente calurosos.Sobre otras medidas a tomar existe menos consenso: ¿mejor ropa clara o ropa oscura? ¿Bebidas calientes o frías? ¿Alimentos picantes o no picantes? Veamos lo que la ciencia sabe (o no) al respecto.¿Por qué los beduinos llevan ropa oscura en el desierto?Puesto que el color negro absorbe el calor y la energía y el color blanco los refleja, parece intuitivo pensar que ante las temperaturas altas es mejor vestir prendas de colores claros que hacerlo de colores oscuros. Pero entonces, ¿por qué muchas tribus de beduinos del desierto visten a menudo con ropajes negros u oscuros? ¿No tendría más sentido utilizar colores claros?Más allá de la experiencia de estas poblaciones en la lucha contra el calor, la ciencia ha entrado a analizar la diferencia en la temperatura corporal de vestir de claro o de oscuro en las altas temperaturas, y su conclusión principal, aunque los estudios son pequeños y escasos, es que las prendas oscuras ofrecen una ventaja siempre que corra un poco de aire, por ligero que sea.Familia de beduinos en el desierto de Jordania (Fuente: Wikipedia)Porque si bien es cierto que la ropa blanca refleja la energía del sol y del ambiente, también lo hace con la temperatura del propio cuerpo, dificultando así la evacuación del calor corporal y que éste se disipe, lo cual es necesario para rebajarla. En cambio, la ropa oscura absorbe también la energía (el calor) proveniente del propio cuerpo y, siempre que haya al menos una ligera brisa, ayuda a disiparlo del cuerpo.Ese factor, el viento, parece ser determinante. Porque sin él, algunas investigaciones muestran que no hay diferencia para la temperatura corporal entre utilizar ropa oscura o clara. Pero si lo hay, aunque sea leve, éste ayuda a que el calor del cuerpo que absorbe la ropa oscura se disipe y así se mejore el cofort térmico de la persona. En esos casos, por tanto, la ropa oscura parece más eficaz para proteger el cuerpo de las temperaturas excesivamente altasEsa es la conclusión que extraía un análisis sobre el tema publicado en 2014 y que coincide con otros anteriores realizados sobre el plumaje y el pelaje de animales, como este, que señalan que, en presencia de ligeras brisas, el color oscuro es una forma más eficiente de mantener la temperatura corporal bajo control cuando hace mucho calor. En cambio, con un poco de viento el color blanco parece más eficiente preservando el calor corporal, lo cual explicaría por qué muchos animales que viven en hábitats polares son blancos o de colores claros (además de servir como camuflaje).Es más importante el tejido que el colorSin embargo, por encima del color de la ropa que se utilice, para combatir el calor es más importante el tejido del que esté hecha. En estas condiciones lo más importante es favorecer la sudoración, que es la forma natural que tiene el cuerpo para controlar su temperatura: al sudar y evaporarse ese sudor, se lleva consigo parte del calor y baja la temperatura corporal.Por ese motivo, más importante que el color de la ropa que llevamos es el tejido del que está hecha, porque puede influir en la facilidad con la que el cuerpo puede sudar y evaporar el calor. Materiales impermeables o antitranspirantes como el nilon o el cuero pueden dificultar la sudoración y resultar incómodos o incluso peligrosos porque favorecen un golpe de calor, sean del color que sean¿Cuánto beber? Lo que el cuerpo te pidaComo ya hemos dicho varias veces en este texto, lo más importante para combatir el calor es mantenerse bien hidratado para que la sudoración funcione adecuadamente. Por suerte para nosotros, el cuerpo tiene una forma perfecta de avisarnos cuando los niveles de agua empiezan a bajar y quiere que los repongamos: la sed.Por eso contábamos aquí que las recomendaciones de beber dos litros de agua al día son un mito que no está basado en evidencias científicas: cada uno tenemos necesidades hídricas distintas y parte de los líquidos que ingerimos vienen de los alimentos. En épocas de calor hay que tener en cuenta que el riesgo de deshidratación se acentúa y se acelera, pero empeñarse en una cantidad fija e igual para todos tiene poca base científica.Sin embargo, hay personas a las que sí conviene recordar que beban agua incluso aunque su cuerpo no se lo pida directamente. Son esencialmente los niños, que pueden no interpretar correctamente esa señal, y los ancianos y enfermos que, bien por la edad o bien por su enfermedad o por la medicación que tomen para tratarla, pueden no sentir sed de la misma forma que una persona más joven o sana.¿Bebidas calientes o frías? Lo importante es que bebas lo suficienteDe nuevo, un remedio para el calor que parece contradictorio pero está muy extendido es el de optar por bebidas calientes en vez de frías. El supuesto motivo es que beber algo caliente estimula los termoreceptores de la boca y esto haría subir la temperatura corporal y con ello la sudoración, ayudando con ello a refrescarse.Sin embargo, según este estudio esto dependería de que estuviésemos en un ambiente que permita la completa evaporación del sudor, pero no tanto si esto no es posible, por ejemplo si estamos en un ambiente con mucha humedad o si llevamos prendas de ropa que interfieran con la transpiración.En cualquier caso, la diferencia en la temperatura corporal de beber algo caliente o frío no es demasiado grande, según esos resultados, y lo más importante es beber lo suficiente para evitar la deshidratación. Por este motivo, la mejor temperatura para la bebida es aquella que más nos apetezca: no sirve de nada empeñarse en beber algo caliente pensando que así tendremos menos calor si en realidad lo que queremos es algo frío y eso nos va a hacer beber menos.Ojo con la cafeína o el alcohol: favorecen la deshidrataciónEso sí, a la hora de elegir qué bebemos, algunas bebidas son menos recomendables que otras, y entre las menos están aquellas que contienen cafeína o alcohol.El motivo (además de los efectos perjudiciales del alcohol para la salud, de los que ya hemos hablado aquí y aquí, y aquí hablamos de su principal consecuencia: la resaca) es que ambas sustancias tienen un efecto diurético en nuestro cuerpo, es decir que nos producen más ganas de orinar y con ello la pérdida de líquidos, que en situaciones de calor es un riesgo cuando necesitamos de la sudoración para controlar la temperatura de nuestro cuerpo.Así que tenlo en cuenta para elegir qué beber en días de mucho calor y si eliges una bebida cafeínada o alcohólica, aunque estas últimas sean especialmente poco recomendables, asegúrate de compensarla con otras que no tengan ese efecto diurético.Primera fecha de publicación: 28 de junio de 2019.

Feed icon
Maldita.es
CC BY-NC-SA🅭🅯🄏🄎

Si nos lees desde algún lugar que antes era fresquito y ahora las temperaturas amenazan con freírnos a todos, bienvenido al club, pasa y ponte cómodo. Contra las temperaturas en escalada hay poco que se pueda hacer más que tomar las precauciones básicas: mantenerse bien hidratado para favorecer la sudoración, que es el mecanismo natural del cuerpo para refrescarse, asegurarse que personas más vulnerables como niños, ancianos y enfermos beban suficiente agua y evitar la actividad física en ambientes y momentos especialmente calurosos.Sobre otras medidas a tomar existe menos consenso: ¿mejor ropa clara o ropa oscura? ¿Bebidas calientes o frías? ¿Alimentos picantes o no picantes? Veamos lo que la ciencia sabe (o no) al respecto.¿Por qué los beduinos llevan ropa oscura en el desierto?Puesto que el color negro absorbe el calor y la energía y el color blanco los refleja, parece intuitivo pensar que ante las temperaturas altas es mejor vestir prendas de colores claros que hacerlo de colores oscuros. Pero entonces, ¿por qué muchas tribus de beduinos del desierto visten a menudo con ropajes negros u oscuros? ¿No tendría más sentido utilizar colores claros?Más allá de la experiencia de estas poblaciones en la lucha contra el calor, la ciencia ha entrado a analizar la diferencia en la temperatura corporal de vestir de claro o de oscuro en las altas temperaturas, y su conclusión principal, aunque los estudios son pequeños y escasos, es que las prendas oscuras ofrecen una ventaja siempre que corra un poco de aire, por ligero que sea.Familia de beduinos en el desierto de Jordania (Fuente: Wikipedia)Porque si bien es cierto que la ropa blanca refleja la energía del sol y del ambiente, también lo hace con la temperatura del propio cuerpo, dificultando así la evacuación del calor corporal y que éste se disipe, lo cual es necesario para rebajarla. En cambio, la ropa oscura absorbe también la energía (el calor) proveniente del propio cuerpo y, siempre que haya al menos una ligera brisa, ayuda a disiparlo del cuerpo.Ese factor, el viento, parece ser determinante. Porque sin él, algunas investigaciones muestran que no hay diferencia para la temperatura corporal entre utilizar ropa oscura o clara. Pero si lo hay, aunque sea leve, éste ayuda a que el calor del cuerpo que absorbe la ropa oscura se disipe y así se mejore el cofort térmico de la persona. En esos casos, por tanto, la ropa oscura parece más eficaz para proteger el cuerpo de las temperaturas excesivamente altasEsa es la conclusión que extraía un análisis sobre el tema publicado en 2014 y que coincide con otros anteriores realizados sobre el plumaje y el pelaje de animales, como este, que señalan que, en presencia de ligeras brisas, el color oscuro es una forma más eficiente de mantener la temperatura corporal bajo control cuando hace mucho calor. En cambio, con un poco de viento el color blanco parece más eficiente preservando el calor corporal, lo cual explicaría por qué muchos animales que viven en hábitats polares son blancos o de colores claros (además de servir como camuflaje).Es más importante el tejido que el colorSin embargo, por encima del color de la ropa que se utilice, para combatir el calor es más importante el tejido del que esté hecha. En estas condiciones lo más importante es favorecer la sudoración, que es la forma natural que tiene el cuerpo para controlar su temperatura: al sudar y evaporarse ese sudor, se lleva consigo parte del calor y baja la temperatura corporal.Por ese motivo, más importante que el color de la ropa que llevamos es el tejido del que está hecha, porque puede influir en la facilidad con la que el cuerpo puede sudar y evaporar el calor. Materiales impermeables o antitranspirantes como el nilon o el cuero pueden dificultar la sudoración y resultar incómodos o incluso peligrosos porque favorecen un golpe de calor, sean del color que sean¿Cuánto beber? Lo que el cuerpo te pidaComo ya hemos dicho varias veces en este texto, lo más importante para combatir el calor es mantenerse bien hidratado para que la sudoración funcione adecuadamente. Por suerte para nosotros, el cuerpo tiene una forma perfecta de avisarnos cuando los niveles de agua empiezan a bajar y quiere que los repongamos: la sed.Por eso contábamos aquí que las recomendaciones de beber dos litros de agua al día son un mito que no está basado en evidencias científicas: cada uno tenemos necesidades hídricas distintas y parte de los líquidos que ingerimos vienen de los alimentos. En épocas de calor hay que tener en cuenta que el riesgo de deshidratación se acentúa y se acelera, pero empeñarse en una cantidad fija e igual para todos tiene poca base científica.Sin embargo, hay personas a las que sí conviene recordar que beban agua incluso aunque su cuerpo no se lo pida directamente. Son esencialmente los niños, que pueden no interpretar correctamente esa señal, y los ancianos y enfermos que, bien por la edad o bien por su enfermedad o por la medicación que tomen para tratarla, pueden no sentir sed de la misma forma que una persona más joven o sana.¿Bebidas calientes o frías? Lo importante es que bebas lo suficienteDe nuevo, un remedio para el calor que parece contradictorio pero está muy extendido es el de optar por bebidas calientes en vez de frías. El supuesto motivo es que beber algo caliente estimula los termoreceptores de la boca y esto haría subir la temperatura corporal y con ello la sudoración, ayudando con ello a refrescarse.Sin embargo, según este estudio esto dependería de que estuviésemos en un ambiente que permita la completa evaporación del sudor, pero no tanto si esto no es posible, por ejemplo si estamos en un ambiente con mucha humedad o si llevamos prendas de ropa que interfieran con la transpiración.En cualquier caso, la diferencia en la temperatura corporal de beber algo caliente o frío no es demasiado grande, según esos resultados, y lo más importante es beber lo suficiente para evitar la deshidratación. Por este motivo, la mejor temperatura para la bebida es aquella que más nos apetezca: no sirve de nada empeñarse en beber algo caliente pensando que así tendremos menos calor si en realidad lo que queremos es algo frío y eso nos va a hacer beber menos.Ojo con la cafeína o el alcohol: favorecen la deshidrataciónEso sí, a la hora de elegir qué bebemos, algunas bebidas son menos recomendables que otras, y entre las menos están aquellas que contienen cafeína o alcohol.El motivo (además de los efectos perjudiciales del alcohol para la salud, de los que ya hemos hablado aquí y aquí, y aquí hablamos de su principal consecuencia: la resaca) es que ambas sustancias tienen un efecto diurético en nuestro cuerpo, es decir que nos producen más ganas de orinar y con ello la pérdida de líquidos, que en situaciones de calor es un riesgo cuando necesitamos de la sudoración para controlar la temperatura de nuestro cuerpo.Así que tenlo en cuenta para elegir qué beber en días de mucho calor y si eliges una bebida cafeínada o alcohólica, aunque estas últimas sean especialmente poco recomendables, asegúrate de compensarla con otras que no tengan ese efecto diurético.Primera fecha de publicación: 28 de junio de 2019.

Это граждане более 40 стран

Feed icon
Радио Свобода
Attribution+

Это граждане более 40 стран

21 minutes

Daily Montanan
Feed icon

Montana’s political arena has had its fair share of bizarre campaigns, candidates, endorsements and swinging pendulums.  But here in the “dog days” of summer, when thoughts turn more to enjoying our incredible state’s natural wonders than wondering about our states politicians and their promises, the political arena is boiling hot.  Montana’s senior senator, Steve Daines, […]

Feed icon
Daily Montanan
CC BY-NC-ND🅭🅯🄏⊜

Montana’s political arena has had its fair share of bizarre campaigns, candidates, endorsements and swinging pendulums.  But here in the “dog days” of summer, when thoughts turn more to enjoying our incredible state’s natural wonders than wondering about our states politicians and their promises, the political arena is boiling hot.  Montana’s senior senator, Steve Daines, […]

آمارهای جدید آژانس بین‌المللی انرژی حاکی از افزایش چشمگیر تولید نفت کشورهای عرب حوزه خلیج فارس و خصوصا صادرات آن است

Feed icon
صدای آمریکا
Public Domain

آمارهای جدید آژانس بین‌المللی انرژی حاکی از افزایش چشمگیر تولید نفت کشورهای عرب حوزه خلیج فارس و خصوصا صادرات آن است

Si se cumple el calendario del Banco Central Europeo (BCE), el euro digital podría llegar a los móviles de los ciudadanos en 2029.

Feed icon
Mundiario
CC BY-SA🅭🅯🄎

Si se cumple el calendario del Banco Central Europeo (BCE), el euro digital podría llegar a los móviles de los ciudadanos en 2029.