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Hay hechos sin consecuencias, libros sin seguimiento. ¿Qué haremos de esta monumental investigación y razonamiento que apela a nuestra conciencia y debería impulsarnos a la acción? Lo que está en juego es la esencia misma de la existencia civilizada, los valores de la Declaración Universal de los Derechos Humanos, los propósitos y principios de las […]

Many people may have never heard of Minembwe, and those who know it may have learned about it through stories of war, displacement and hunger. For me, however, it is much more than a story. Minembwe is home to me and to many other Banyamulenge families. Generations of my family, including me, were born and raised there, built their lives there, and members of my family still live there today. Minembwe lies in the High Plateaux of South Kivu, in the eastern Democratic Republic of Congo. It is a predominantly rural area where Banyamulenge and neighboring communities, including Babembe, Bafuliru, […] The post DRC: Peace in Eastern Congo Must Include the Banyamulenge appeared first on African Arguments.

All of Illinois is facing a diesel-fuel price disaster, according to Gov. JB Pritzker.

Escalar en la naturaleza ofrece sensaciones únicas, pero exige conocimientos y precauciones distintos a los del rocódromo. Descubre qué material necesitas, qué zonas elegir para empezar y cómo evitar los errores más habituales¿Es la escalada la versión menos tóxica del gimnasio? El crecimiento exponencial de los rocódromos en los últimos años nos lleva de forma inevitable a hablar de uno de los pasos más esperados en la evolución de cualquier escalador: el salto a la roca. El impacto de la pandemia y el gran impulso mediático de esta disciplina tras el éxito español en los Juegos Olímpicos de Tokio ha hecho que las salas de escalada se hayan masificado y profesionalizado. Para miles de personas, el plafón se ha convertido en una alternativa al gimnasio tradicional. Sin embargo, tarde o temprano surge el deseo de probar el medio natural, a menudo animado por los compañeros y por el fuerte componente social de este deporte. Como bien indica Jaume Oliveras, Director de Operaciones de EP Centers (referente en el mundo de la escalada), “salir a roca representa el paso final dentro del proceso de aprendizaje que comienza en el rocódromo”. No obstante, aclara que “cada escalador puede tener una visión diferente sobre este proceso y sobre el momento adecuado para dar el salto al medio natural”. A esta transición se suma un fenómeno reciente: las nuevas generaciones valoran cada vez más el confort, la climatización y el entorno controlado del rocódromo frente a las exigencias e incertidumbres del monte. Lejos de ser algo perjudicial, Oliveras matiza que esta dinámica es positiva: “Esta evolución no tiene por qué ser negativa para el medio natural; de hecho, puede contribuir a su conservación”, al evitar la masificación desmedida de las paredes naturales. Si tienes en mente salir a la montaña pero no sabes por dónde empezar, estos son los elementos clave para que la transición sea fluida, emocionante y, sobre todo, segura. ¿Cuál es el momento 'perfecto' para la transición? No existe un periodo mínimo de práctica en rocódromos, ni un nivel específico grabado en piedra. El momento adecuado llega cuando el escalador cuenta con formación suficiente a nivel técnico, físico y mental, y dispone de los conocimientos necesarios para desenvolverse con autonomía y seguridad. Para Kiko Peña, Director del Centro de Escalada Climbat X-Madrid, lo ideal es dar el paso “una vez tengas las técnicas básicas asimiladas, ya sea técnica gestual o de movimientos”. Pero añade una advertencia fundamental: “Debes escalar de acuerdo a tus conocimientos, ya que en la escalada, y más en roca, el riesgo siempre nos acompaña”. La principal diferencia entre el rocódromo y la pared natural es la lectura de la roca, del terreno. Preparación técnica La principal diferencia entre el rocódromo y la pared natural es la lectura de la roca, del terreno. En el rocódromo las vías están marcadas por presas de colores chillones; en la naturaleza, la roca no tiene flechas que te marcan el camino. Tendrás que aprender a descifrar el camino. Averiguar dónde y cómo colocar los pies —a veces en lugares donde parece no haber nada— y acostumbrar la vista a la textura de la piedra. Material extra imprescindible según la modalidad Según el tipo de escalada que se quiera practicar el material cambiará. La escalada deportiva y el bloque son las dos disciplinas más seguras a la hora de dar este paso, ya que la escalada clásica, por ejemplo, requiere muchos más conocimientos técnicos al implicar la colocación de los seguros.  Para escalada deportiva: en el rocódromo las cintas exprés suelen estar ya emplazadas en la pared. Sin embargo, en roca deberás llevar tu propio juego de cintas exprés (y un asegurador), además de tener bien aprendidos los nudos y maniobras. Para bloque: el suelo no es una colchoneta gigante y continua. En el monte necesitarás tu propio crashpad, o colchoneta individual y, obviamente, saber ubicarla estratégicamente en el terreno para amortiguar la caída. Errores comunes que debes evitar Uno de los fallos más habituales en escalada deportiva es confiarse o incurrir en malas praxis de aseguramiento. Kiko Peña advierte de dos descuidos clásicos: “Soltar la cuerda inactiva o la no utilización del casco son errores muy frecuentes”. En la modalidad de bloque, Peña resalta que el peligro viene por el sobreesfuerzo y la mala gestión de las caídas: “El bloque en roca es bastante más explosivo y lesivo. Si no tenemos claros los límites de nuestro cuerpo, la consecuencia es la lesión. Además, es clave el porteo y la correcta colocación de los crashpads para evitar que el compañero se haga daño al caer”. La colocación de la colchoneta es fundamental en el bloque. Acompañamiento y formación: ¿con quién dar los primeros pasos? Aprender de forma autodidacta o confiar a ciegas en un amigo que dice “saber lo que hace” puede salir muy caro. La recomendación de los profesionales es contundente: las primeras experiencias deben realizarse bajo la supervisión de técnicos cualificados. “La escalada es un deporte que implica riesgos y que, si no se practica correctamente, puede tener consecuencias graves. ¿Merece la pena asumir ese riesgo para ahorrarnos el coste de un técnico? En nuestra opinión, no”, afirma Jaume Oliveras. “El coste de un profesional debe entenderse como una inversión en seguridad, aprendizaje y calidad de la experiencia”. Kiko Peña coincide plenamente al señalar que ir acompañado de alguien experto o titulado es “imprescindible” para evitar maniobras de riesgo innecesarias y vicios peligrosos desde el primer día. Consejos prácticos para el primer día en el monte Rebaja tus expectativas de grado: un 6a de rocódromo no equivale a un 6a en roca. La tensión, el paisaje y la distancia entre seguros hacen que la exigencia mental sea mucho mayor. Lo ideal es comenzar en vías o bloques asequibles, por debajo de tu nivel habitual. Gestiona los nervios y la respiración: acostúmbrate a la altura y a la distancia entre chapa y chapa. Mantén el foco en tu respiración para controlar la fatiga y, sobre todo, los nervios. Consulta la meteorología: mirar el tiempo es fundamental. Si te quedas atrapado por la lluvia o la niebla, un día divertido puede convertirse en un momento agónico o una situación que implique un rescate. Controla la logística básica: recuerda llevar agua y comida abundante. Como apunta Kiko Peña: “¡En la montaña no siempre hay un bar cerca!”. Respeta el medio ambiente: recoge la basura, respeta la flora y la fauna local y minimiza el impacto sobre el entorno. Ambiente en el sector de Quebrantaherraduras (La Pedriza). Zonas donde iniciarse en la escalada en roca Si vives cerca de las dos grandes capitales estás de suerte, ya que Madrid y Barcelona ofrecen fantásticas zonas a un paso de la propia urbe. Cerca de Madrid: La Pedriza es la meca indiscutible (tanto para deportiva como para bloque). Como señala Peña, “se suele decir que en La Pedriza se escala como en ningún otro lado”. Otras opciones fantásticas en la zona son La Cabrera, Patones, El Vellón, Torrelodones o Zarzalejo. Cerca de Barcelona: Montserrat es la visita obligada por excelencia, una escuela llena de magia y tradición... Y perfecta para dar esos primeros pasos con seguridad. Oliveras lo resume a la perfección: “Para un escalador, tener estos lugares a nuestro alcance y no aprovecharlos sería casi como estar en Hawái y no hacer surf. Es una oportunidad para descubrir la relación con la naturaleza y la montaña. Sería casi un pecado no hacerlo”. El equilibrio perfecto entre la roca y el rocódromo Es importante destacar, según señalan ambos expertos, que “dar el paso a la roca no debe provocar el abandono del rocódromo”. La combinación de ambos escenarios es uno de los secretos para mantener la progresión sin perder la motivación. La rutina ideal para la mayoría de escaladores, cuyo trabajo diario les consume muchas horas, consiste en entrenar en la sala durante la semana aprovechando sus facilidades horarias, y reservar las escapadas a la roca para los fines de semana. El rocódromo te dará la fuerza, el volumen de entrenamiento y la técnica; la montaña te regalará la desconexión y la aventura. Como apunta Jaume Oliveras: “Hay que disfrutar del aprendizaje y no obsesionarse con el grado. Buscar escaladas que nos hagan disfrutar, progresar poco a poco y ganar experiencia. No hay prisa, la roca siempre estará ahí. El mejor escalador no es el que más grado escala, sino el que más feliz es escalando”.

Idaho independent U.S. Senate candidate Todd Achilles on Wednesday pledged to not caucus with either party if he’s elected.  Achilles, who served in the Idaho Legislature as a Democrat before announcing his independent run for U.S. Senate, is running against incumbent Republican Sen. Jim Risch, who’s in his 18th year as a senator. Achilles was […]

A judge has upheld a North Dakota environmental agency’s permit issued for what is planned to be the state’s largest dairy farm. The Dakota Resource Council challenged the Department of Environmental Quality’s permit for the Herberg Dairy in Traill County. The animal feeding operation permit covered areas such as manure management and water water discharge […]

TOPEKA — A nationwide campaign to dismantle access to in-state college tuition for children of immigrants is “as much a threat to rule of law as what we see in the streets,” said an attorney for a Latino civil rights organization. A coalition of advocacy groups released a report Wednesday detailing the coordinated nature of the […]

Все, что нужно знать рано утром 8 октября

(The Center Square) – Tropical Storm Isaias is expected to strengthen into a hurricane before it makes landfall along the northern Gulf Coast late Friday or this weekend after the governor issued a state of emergency for 25 counties. Tropical Depression Nine, now named Isaias, organized Wednesday morning and is expected to move fast in its approach to the Gulf Coast, according to the National Hurricane Center. The National Oceanic and Atmospheric Administration is warning of increasing risk of life-threatening storm surge, damaging hurricane-force winds and heavy rainfall. Gov. Ron DeSantis issued a state of emergency Tuesday afternoon and said the Florida State Emergency Response Team is taking precautions. “This order will allow the Florida Division of Emergency Management to stage critical preparedness resources and ensure Florida is ready to respond,” DeSantis said. “Floridians should take this time to get disaster plans in place and ensure their hurricane supply kit is stocked.” In the wake of the governor’s state of emergency declaration, Attorney General James Uthmeier said any suspected “unconscionable” increases in the price of essential commodities should be reported to his office as suspected price gouging. State Emergency Response Team personnel are staging resources in Tallahassee and Santa Rosa with generators, fuel, flood barriers, boxed water pallets, shelf-stable meals, flood buckets, tarps, tiger dams and sandbags. “Under the leadership of FDEM Executive Director Jared Perdue, the State of Florida is prepared and ready to respond. Our partners are working around the clock to support communities and ensure resources are positioned where they are needed most. Florida is ready. Stay prepared, stay informed,” the Florida Division of Emergency Management said Wednesday. The state of emergency covers Baker, Bay, Calhoun, Columbia, Dixie, Escambia, Franklin, Gadsden, Gilchrist, Gulf, Hamilton, Holmes, Jackson, Jefferson, Lafayette, Leon, Liberty, Madison, Okaloosa, Santa Rosa, Suwannee, Taylor, Walton, Wakulla and Washington counties. A hurricane watch is in effect stretching from Indian Pass, Florida, to Bay St. Louis, Mississippi. Peak storm surge could be as high as 5 to 7 feet from Indian Pass through Alabama to Mississippi. To the east, peak storm surge is anticipated to reach 3 to 5 feet from Indian Pass to Aucilla River and 2 to 4 feet from Aucilla River to Yankeetown, according to NOAA. The division said Floridians should know whether their homes can withstand severe weather, ensure a fully stocked disaster supply kit, keep their vehicles’ fuel tanks at least half full or their batteries charged and go ahead and secure loose outdoor items around their homes.

The A. Ray Olpin Student Union building on the University of Utah campus in Salt Lake City is pictured on Saturday, Aug. 23, 2025. Utah is one of the states the Trump administration is suing for offering in-state tuition regardless of immigration status. (Photo by Spenser Heaps for Utah News Dispatch)]]>

The world’s two biggest cocoa producers faced the same price collapse this year and made opposite choices. The reason is not economics alone. It is who holds power in each cocoa sector — a lesson aid and trade partners keep missing. Within three weeks of each other this September, the world’s two largest cocoa producers set farm-gate prices for the new season. They pointed in opposite directions. On 2 September, Côte d’Ivoire confirmed that farmers would receive 1,200 CFA francs per kilo, 57% less than the 2,800 francs they were paid at the start of last season. For more than […] The post Same Cocoa Crash, Opposite Answers: what Ghana and Côte d’Ivoire Reveal about Power in Global Trade appeared first on African Arguments.

Nearly 350,000 Bay Staters are currently enrolled in individual Connector coverage. People will need to navigate double-digit premium hikes and some discontinued plans, particularly among Tufts Direct and Fallon Health enrollees.

The last thing a hunter needs to pack before a moose hunt is a crash course in federal regulations and bureaucracy. We shouldn’t need to spend the days before a hunt refreshing federal websites, comparing land-status maps, deciphering emergency action, and trying to determine whether our regular hunting spot is suddenly subject to a different […]

After years of writing, Sonny Votolato is finally bringing his songs forward.

El desahucio de Maricarmen Abascal ha sido el detonante de la mayor movilización a favor de una vivienda digna en España. La mujer ha fallecido en el hospital donde fue ingresada tras salir en camilla de la casa en la que vivió durante los últimos 71 años. La entrada Muere Maricarmen Abascal, símbolo de la lucha contra los desahucios se publicó primero en lamarea.com.

A Washington state agency has floated cutting services for more than 2,600 residents with developmental disabilities with the goal of saving money to close a looming budget gap. As part of its requests for the state’s next two-year spending plan, the Department of Social and Health Services suggested restricting eligibility for services could save $13.3 […]

A detenção do jornalista nicaraguense Luis Galeano reflete o dilema do jornalismo independente na Nicarágua: fugir da perseguição no país para enfrentar um exílio cada vez mais incerto. The post Jornalistas nicaraguenses fugiram da repressão. Agora, enfrentam incertezas migratórias nos Estados Unidos appeared first on LatAm Journalism Review by the Knight Center.

The dramatic decision by Algeria on September 10 to formally sever diplomatic ties with the United Arab Emirates may have caught casual observers by surprise, but in substance, it marks the explosive culmination in a long-festering geopolitical rivalry. The Algerian Foreign Ministry’s official statement cryptically cited ‘hostile conduct’ by the UAE, and Algiers accordingly presented the measure as a defensive strike against Abu Dhabi’s expanding financial and military footprint in its backyard. This diplomatic divorce not only shatters decades of conventional Arab alliances but also signals a high-stakes battle for hierarchical power stretching from the Mediterranean basin to the volatile African […] The post The Algiers-Abu Dhabi Rupture: Redefining the Geopolitical Chessboard of the Sahel appeared first on African Arguments.

No casamento entre capitalismo, rentismo e desmonte social reside a barbárie contemporânea. Vítimas deste tormento, as mulheres o enfrentam em uma eleição após a outra e mantêm a luta por um país que não tenha a desigualdade como fundante The post Voto feminino, senha para mudar o Brasil appeared first on Outras Palavras.

بانک مرکزی جمهوری اسلامی روند فروش دلار را با قیمتی کمی کمتر از بازار آزاد آغاز کرده است. منتقدان می‌گویند هدف اصلی دولت، جمع‌آوری نقدینگی مردم برای کنترل بدهی‌های دولت است. گروهی هم می‌گویند هدف از این کار حذف گروهی از مردم از فهرست یارانه‌بگیران است.