Владимир Путин впервые с начала полномасштабного вторжения в Украину поздравил президента США с Рождеством, заметило "Агентство". Пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков сообщил, что Путин поздравил Дональда Трампа с Рождеством. Текст поздравительной телеграммы Трампу пока не обнародован. Последнюю телеграмму он направлял в 2021 году Джо Байдену. Тогда Путин писал, что "Россия и Соединенные Штаты, как страны, несущие особую ответственность за международную и региональную...

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Владимир Путин впервые с начала полномасштабного вторжения в Украину поздравил президента США с Рождеством, заметило "Агентство". Пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков сообщил, что Путин поздравил Дональда Трампа с Рождеством. Текст поздравительной телеграммы Трампу пока не обнародован. Последнюю телеграмму он направлял в 2021 году Джо Байдену. Тогда Путин писал, что "Россия и Соединенные Штаты, как страны, несущие особую ответственность за международную и региональную...

Такое решение суд принял на закрытом заседании

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Радио Свобода
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Такое решение суд принял на закрытом заседании

A pandemia da covid-19, que adiou a Paralimpíada de Tóquio, no Japão, para 2021, comprometeu o calendário da natação paralímpica, levando atletas a emendarem quatro anos de competições importantes. Além dos Jogos de Paris (França) em 2024, foram três Campeonatos Mundiais: 2022 na Ilha da Madeira (Portugal), 2023 em Manchester (Inglaterra) e 2025 em Singapura. A próxima temporada não prevê grandes eventos. As etapas da World Series, como é conhecido o circuito mundial anual da modalidade, e os Jogos Parasul-Americanos, nas cidades colombianas de Valledupar e Agustín Codazzi, serão os principais desafios de 2026. O que não quer dizer que será um ano mais leve no planejamento da Paralimpíada de Los Angeles (Estados Unidos). Quem garante é Maria Carolina Santiago, principal nome da natação paralímpica feminina do país, em entrevista à Agência Brasil. Notícias relacionadas: Carol Santiago é tricampeã mundial dos 100m costas em Singapura. Prêmio Paralímpicos: Gabrielzinho e Carol Santiago são os destaques. Ranking da CBF: Flamengo segue líder e Corinthians sobe para segundo. “Na nossa preparação, [2026] será bem importante para fazermos a base do que queremos construir de velocidade e resistência para os Jogos. Testando bastante coisa, estando o mais próximo que pudermos controlar para não sairmos do que já sabemos que funciona. Então, com certeza, vamos aproveitar as competições para testarmos o programa”, disse a nadadora pernambucana, de 40 anos. Carol nasceu com uma alteração na retina chamada Síndrome de Morning Glory, o que a coloca na classe S12, para atletas com baixa visão, intermediária entre as três voltadas a deficientes visuais. Ela migrou da natação convencional em 2018 e rapidamente se tornou um dos maiores nomes da modalidade adaptada. São dez medalhas, seis de ouro, em somente duas Paralimpíadas (Tóquio e Paris), que fizeram da pernambucana a maior campeã paralímpica do país e a segunda mulher com mais pódios nos Jogos, três a menos que a velocista Ádria dos Santos. Em Paris, Carol foi ouro nos 50 e 100 metros (m) livre e nos 100 m costas e ainda conquistou duas pratas (100 m peito e revezamento 4x100 m livre). No planejamento para o ciclo de Los Angeles, a nadadora e seu treinador, Leonardo Tomazello, optaram por reduzir o programa de provas individuais de seis para três, priorizando aquelas em que esteve no topo do pódio na capital francesa. A estratégia, ao menos em 2025, deu certo. No Mundial de Singapura, a pernambucana repetiu os ouros de Paris, com direito a tricampeonato dos 100 m costas e tetra nos 100 m livre, e ainda conseguiu um quarto topo de pódio, no revezamento 4x100 m medley, e uma prata no revezamento 4x100 m livre. Não à toa, foi eleita a atleta feminina do ano no Prêmio Brasil Paralímpico pela quarta vez, a segunda consecutiva, isolando-se como maior ganhadora do troféu entre as mulheres. “Posso dizer que foi o ano mais difícil desde que entrei no movimento paralímpico, mas conseguimos transformar as dificuldades em desafios, enfrentar, vencer e performar, como performamos no Mundial”, comemorou Carol. “O primeiro ano [após os Jogos] é sempre importante. Era um ano de Mundial, em que você pode avaliar exatamente o ponto em que está na preparação. O Mundial é o que temos mais próximo de uma Paralimpíada. Então, avalio [o desempenho] como um pontapé inicial bem dado”, finalizou a multicampeã.

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Agência Brasil
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A pandemia da covid-19, que adiou a Paralimpíada de Tóquio, no Japão, para 2021, comprometeu o calendário da natação paralímpica, levando atletas a emendarem quatro anos de competições importantes. Além dos Jogos de Paris (França) em 2024, foram três Campeonatos Mundiais: 2022 na Ilha da Madeira (Portugal), 2023 em Manchester (Inglaterra) e 2025 em Singapura. A próxima temporada não prevê grandes eventos. As etapas da World Series, como é conhecido o circuito mundial anual da modalidade, e os Jogos Parasul-Americanos, nas cidades colombianas de Valledupar e Agustín Codazzi, serão os principais desafios de 2026. O que não quer dizer que será um ano mais leve no planejamento da Paralimpíada de Los Angeles (Estados Unidos). Quem garante é Maria Carolina Santiago, principal nome da natação paralímpica feminina do país, em entrevista à Agência Brasil. Notícias relacionadas: Carol Santiago é tricampeã mundial dos 100m costas em Singapura. Prêmio Paralímpicos: Gabrielzinho e Carol Santiago são os destaques. Ranking da CBF: Flamengo segue líder e Corinthians sobe para segundo. “Na nossa preparação, [2026] será bem importante para fazermos a base do que queremos construir de velocidade e resistência para os Jogos. Testando bastante coisa, estando o mais próximo que pudermos controlar para não sairmos do que já sabemos que funciona. Então, com certeza, vamos aproveitar as competições para testarmos o programa”, disse a nadadora pernambucana, de 40 anos. Carol nasceu com uma alteração na retina chamada Síndrome de Morning Glory, o que a coloca na classe S12, para atletas com baixa visão, intermediária entre as três voltadas a deficientes visuais. Ela migrou da natação convencional em 2018 e rapidamente se tornou um dos maiores nomes da modalidade adaptada. São dez medalhas, seis de ouro, em somente duas Paralimpíadas (Tóquio e Paris), que fizeram da pernambucana a maior campeã paralímpica do país e a segunda mulher com mais pódios nos Jogos, três a menos que a velocista Ádria dos Santos. Em Paris, Carol foi ouro nos 50 e 100 metros (m) livre e nos 100 m costas e ainda conquistou duas pratas (100 m peito e revezamento 4x100 m livre). No planejamento para o ciclo de Los Angeles, a nadadora e seu treinador, Leonardo Tomazello, optaram por reduzir o programa de provas individuais de seis para três, priorizando aquelas em que esteve no topo do pódio na capital francesa. A estratégia, ao menos em 2025, deu certo. No Mundial de Singapura, a pernambucana repetiu os ouros de Paris, com direito a tricampeonato dos 100 m costas e tetra nos 100 m livre, e ainda conseguiu um quarto topo de pódio, no revezamento 4x100 m medley, e uma prata no revezamento 4x100 m livre. Não à toa, foi eleita a atleta feminina do ano no Prêmio Brasil Paralímpico pela quarta vez, a segunda consecutiva, isolando-se como maior ganhadora do troféu entre as mulheres. “Posso dizer que foi o ano mais difícil desde que entrei no movimento paralímpico, mas conseguimos transformar as dificuldades em desafios, enfrentar, vencer e performar, como performamos no Mundial”, comemorou Carol. “O primeiro ano [após os Jogos] é sempre importante. Era um ano de Mundial, em que você pode avaliar exatamente o ponto em que está na preparação. O Mundial é o que temos mais próximo de uma Paralimpíada. Então, avalio [o desempenho] como um pontapé inicial bem dado”, finalizou a multicampeã.

یک مقام آمریکایی به خبرگزاری رویترز گفت که کاخ سفید به نیروهای نظامی ایالات متحده دستور داده است که دست‌کم برای دو ماه آینده تقریباً به‌طور انحصاری بر اجرای «قرنطینه» نفت ونزوئلا تمرکز کنند؛ اقدامی که نشان می‌دهد واشنگتن در مقطع کنونی برای تحت فشار قرار دادن کاراکاس بیشتر به استفاده از ابزارهای اقتصادی تمایل دارد تا نظامی.

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رادیو بین‌المللی فرانسه
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یک مقام آمریکایی به خبرگزاری رویترز گفت که کاخ سفید به نیروهای نظامی ایالات متحده دستور داده است که دست‌کم برای دو ماه آینده تقریباً به‌طور انحصاری بر اجرای «قرنطینه» نفت ونزوئلا تمرکز کنند؛ اقدامی که نشان می‌دهد واشنگتن در مقطع کنونی برای تحت فشار قرار دادن کاراکاس بیشتر به استفاده از ابزارهای اقتصادی تمایل دارد تا نظامی.

Կառավարությունն այսօր հաստատեց առողջության համընդհանուր ապահովագրության փաթեթի ձևավորման կարգն ու բժշկական օգնության և ծառայությունների ցանկը:

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Ազատ Եվրոպա/Ազատություն
Public Domain

Կառավարությունն այսօր հաստատեց առողջության համընդհանուր ապահովագրության փաթեթի ձևավորման կարգն ու բժշկական օգնության և ծառայությունների ցանկը:

Plusieurs dizaines de milliers de partisans ont envahi ce jeudi 25 décembre les rues de Dacca pour accueillir Tarique Rahman. Figure politique influente du parti nationaliste BNP, il revient au pays après 17 ans d'exil. Son retour intervient à sept semaines d'élections générales présentées comme historiques pour le Bangladesh, après le soulèvement populaire qui a entraîné le départ de l'ex-Première ministre, Sheikh Hasina.

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Radio France Internationale
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Plusieurs dizaines de milliers de partisans ont envahi ce jeudi 25 décembre les rues de Dacca pour accueillir Tarique Rahman. Figure politique influente du parti nationaliste BNP, il revient au pays après 17 ans d'exil. Son retour intervient à sept semaines d'élections générales présentées comme historiques pour le Bangladesh, après le soulèvement populaire qui a entraîné le départ de l'ex-Première ministre, Sheikh Hasina.

Entre os presentes estavam representantes dos circuitos comunitários, jovens, avós da nação, evangélicos e cientistas Maduro realiza ceia de Natal comunitária e pede paz para a Venezuela apareceu primeiro no Brasil de Fato.

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Brasil de Fato
CC BY-ND🅭🅯⊜

Entre os presentes estavam representantes dos circuitos comunitários, jovens, avós da nação, evangélicos e cientistas Maduro realiza ceia de Natal comunitária e pede paz para a Venezuela apareceu primeiro no Brasil de Fato.

Квартира была возвращена певице решением Хамовнического суда

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Радио Свобода
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Квартира была возвращена певице решением Хамовнического суда

Его признали виновным в оправдании терроризма

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Радио Свобода
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Его признали виновным в оправдании терроризма

1 hour

法國國際廣播電台
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教皇良十四周四發表了他的首份聖誕致辭。據法新社報道,他敦促俄羅斯和烏克蘭拿出“勇氣”進行直接談判,並提到了加沙地帶嚴峻的人道主義形勢。

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法國國際廣播電台
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教皇良十四周四發表了他的首份聖誕致辭。據法新社報道,他敦促俄羅斯和烏克蘭拿出“勇氣”進行直接談判,並提到了加沙地帶嚴峻的人道主義形勢。

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法国国际广播电台
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教皇良十四周四发表了他的首份圣诞致辞。据法新社报道,他敦促俄罗斯和乌克兰拿出“勇气”进行直接谈判,并提到了加沙地带严峻的人道主义形势。

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法国国际广播电台
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教皇良十四周四发表了他的首份圣诞致辞。据法新社报道,他敦促俄罗斯和乌克兰拿出“勇气”进行直接谈判,并提到了加沙地带严峻的人道主义形势。

Skupština Prokuplja usvojila je budžet za 2026. godinu, planiran na oko 2,36 milijardi dinara prihoda, dok su rashodi projektovani na oko 2,42 milijarde, što znači da se očekuje deficit od približno 55,6 miliona dinara koji bi trebalo da bude pokriven prenetim sredstvima iz ranijih godina.  Tokom sednice čuli su se potuno suprotni stavovi vlasti i […]

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Južne vesti
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Skupština Prokuplja usvojila je budžet za 2026. godinu, planiran na oko 2,36 milijardi dinara prihoda, dok su rashodi projektovani na oko 2,42 milijarde, što znači da se očekuje deficit od približno 55,6 miliona dinara koji bi trebalo da bude pokriven prenetim sredstvima iz ranijih godina.  Tokom sednice čuli su se potuno suprotni stavovi vlasti i […]

У Москві затримали таксиста з Таджикистану після критичних висловлювань про вбивство школяра в Підмосков’ї та реакцію влади на злочини, пов’язані з ксенофобією. Правозахисники вважають обвинувачення необґрунтованими

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Радіо Свобода
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У Москві затримали таксиста з Таджикистану після критичних висловлювань про вбивство школяра в Підмосков’ї та реакцію влади на злочини, пов’язані з ксенофобією. Правозахисники вважають обвинувачення необґрунтованими

Фондот за иновации и технолошки развој нема воспоставено механизам за систематско и сеопфатно следење на постигнатите резултати од поддржаните проекти по нивното завршување, објави денеска (25 декември) Државниот завод за ревизија, соопштувајќи ги резултатите од извршената ревизија за 2024 година. Ревизорите утврдиле дека Фондот за иновации и технолошки развој не врши ниту длабинска деловна и финансиска анализа на проектите за кои овозможил поддршка. -На крајот на известувачкиот период...

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Радио Слободна Европа/Радио Слобода
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Фондот за иновации и технолошки развој нема воспоставено механизам за систематско и сеопфатно следење на постигнатите резултати од поддржаните проекти по нивното завршување, објави денеска (25 декември) Државниот завод за ревизија, соопштувајќи ги резултатите од извршената ревизија за 2024 година. Ревизорите утврдиле дека Фондот за иновации и технолошки развој не врши ниту длабинска деловна и финансиска анализа на проектите за кои овозможил поддршка. -На крајот на известувачкиот период...

O prazo para entrega do Relatório Anual de Exercício da Atividade Pesqueira (Reap), que comprova a atividade regular de pescadores e pescadoras profissionais ao longo do ano, termina no dia 31 de dezembro. O documento é necessário para manter o Registro Geral da Atividade Pesqueira (RGP) ativo e ter acesso ao seguro-defeso. A inclusão do Reap deve ser realizada no sistema PesqBrasil, em que o profissional deverá inserir informações mês a mês, sobre os volumes pescados, as espécies capturadas e os locais e métodos de pesca. O processo é todo online e exige que o profissional esteja com o RGP ativo e regular. Notícias relacionadas: Pescadores de três estados recebem orientações sobre seguro-defeso. Pesquisadores encontram mercúrio em peixes da Baía de Guanabara. Gestão do seguro-defeso passa oficialmente ao Ministério do Trabalho . A medida é uma das iniciativas de monitoramento e controle da concessão do seguro-defeso, adotada desde outubro, após constatação de possíveis irregularidades no requerimento do benefício. Segundo a secretária nacional de registro, monitoramento e pesquisa do Ministério da Pesca e Aquicultura, Carolina Dória, todos os registros estão sendo conferidos, e aqueles que não estão ativos são cancelados. Apenas este ano, mais de 300 mil RGP inativos foram cancelados. “O seguro-defeso é um direito de quem vive da pesca. Quem não exerce a atividade e mantém registro ativo pode ser responsabilizado”, reforça. Identidade Além da inserção do Reap no sistema, o prazo para o registro biométrico na Carteira de Identidade Nacional (CIN) também termina no dia 31 de dezembro. O documento é obrigatório tanto para a manutenção do RGP quanto para o envio do relatório. Por nota, o Ministério da Pesca e Aquicultura informou que “a adoção da CIN permite ao Governo Federal integrar as bases de dados e aumentar a segurança na concessão do seguro-defeso e de outros benefícios sociais, como o Bolsa Família, reduzindo fraudes e garantindo que os recursos cheguem a quem realmente trabalha na pesca.

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Agência Brasil
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O prazo para entrega do Relatório Anual de Exercício da Atividade Pesqueira (Reap), que comprova a atividade regular de pescadores e pescadoras profissionais ao longo do ano, termina no dia 31 de dezembro. O documento é necessário para manter o Registro Geral da Atividade Pesqueira (RGP) ativo e ter acesso ao seguro-defeso. A inclusão do Reap deve ser realizada no sistema PesqBrasil, em que o profissional deverá inserir informações mês a mês, sobre os volumes pescados, as espécies capturadas e os locais e métodos de pesca. O processo é todo online e exige que o profissional esteja com o RGP ativo e regular. Notícias relacionadas: Pescadores de três estados recebem orientações sobre seguro-defeso. Pesquisadores encontram mercúrio em peixes da Baía de Guanabara. Gestão do seguro-defeso passa oficialmente ao Ministério do Trabalho . A medida é uma das iniciativas de monitoramento e controle da concessão do seguro-defeso, adotada desde outubro, após constatação de possíveis irregularidades no requerimento do benefício. Segundo a secretária nacional de registro, monitoramento e pesquisa do Ministério da Pesca e Aquicultura, Carolina Dória, todos os registros estão sendo conferidos, e aqueles que não estão ativos são cancelados. Apenas este ano, mais de 300 mil RGP inativos foram cancelados. “O seguro-defeso é um direito de quem vive da pesca. Quem não exerce a atividade e mantém registro ativo pode ser responsabilizado”, reforça. Identidade Além da inserção do Reap no sistema, o prazo para o registro biométrico na Carteira de Identidade Nacional (CIN) também termina no dia 31 de dezembro. O documento é obrigatório tanto para a manutenção do RGP quanto para o envio do relatório. Por nota, o Ministério da Pesca e Aquicultura informou que “a adoção da CIN permite ao Governo Federal integrar as bases de dados e aumentar a segurança na concessão do seguro-defeso e de outros benefícios sociais, como o Bolsa Família, reduzindo fraudes e garantindo que os recursos cheguem a quem realmente trabalha na pesca.

Հայկական կողմը Բաքվին առաջարկում է առևտրաշրջանառությունը ուղիղ կազմակերպել:

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Ազատ Եվրոպա/Ազատություն
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Հայկական կողմը Բաքվին առաջարկում է առևտրաշրջանառությունը ուղիղ կազմակերպել:

O calor que atingiu boa parte do Brasil nestes primeiros dias de verão segue intenso em quase todo o país. Somadas às altas temperaturas, a umidade favorece a formação de áreas de instabilidade, especialmente na região Sul e na faixa centro-norte, onde podem ocorrer chuvas fortes e intensas. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), até ao menos o fim da tarde desta sexta-feira (26), as temperaturas tendem a superar a média histórica do período em parte do Paraná, Mato Grosso do Sul, Goiânia, Minas Gerais, Espírito Santo e em todo os estados de São Paulo e Rio de Janeiro, onde os termômetros podem alcançar registros 5°C acima das médias. Notícias relacionadas: Brasil tem previsão de Natal com ondas de calor e chuvas . Calor pode aumentar risco de casos de AVC, alerta médico. Ainda de acordo com o Inmet, na Região Sul, a umidade proveniente da Amazônia e a formação de áreas de baixa pressão favorecem a ocorrência de chuvas persistentes, que podem estar acompanhadas por rajadas de vento capazes de superar os 100 km/h, além de descargas elétricas e, pontualmente, queda de granizo. O instituto também emitiu um alerta sobre o perigo potencial chuvas intensas atingirem partes dos estados da região Norte (Acre, Amapá, Amazonas, Pará, Rondônia e Roraima e Tocantins), além de Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul, no Centro-Oeste, entre a 0 hora de hoje (25) e a meia-noite desta sexta-feira (26).

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Agência Brasil
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O calor que atingiu boa parte do Brasil nestes primeiros dias de verão segue intenso em quase todo o país. Somadas às altas temperaturas, a umidade favorece a formação de áreas de instabilidade, especialmente na região Sul e na faixa centro-norte, onde podem ocorrer chuvas fortes e intensas. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), até ao menos o fim da tarde desta sexta-feira (26), as temperaturas tendem a superar a média histórica do período em parte do Paraná, Mato Grosso do Sul, Goiânia, Minas Gerais, Espírito Santo e em todo os estados de São Paulo e Rio de Janeiro, onde os termômetros podem alcançar registros 5°C acima das médias. Notícias relacionadas: Brasil tem previsão de Natal com ondas de calor e chuvas . Calor pode aumentar risco de casos de AVC, alerta médico. Ainda de acordo com o Inmet, na Região Sul, a umidade proveniente da Amazônia e a formação de áreas de baixa pressão favorecem a ocorrência de chuvas persistentes, que podem estar acompanhadas por rajadas de vento capazes de superar os 100 km/h, além de descargas elétricas e, pontualmente, queda de granizo. O instituto também emitiu um alerta sobre o perigo potencial chuvas intensas atingirem partes dos estados da região Norte (Acre, Amapá, Amazonas, Pará, Rondônia e Roraima e Tocantins), além de Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul, no Centro-Oeste, entre a 0 hora de hoje (25) e a meia-noite desta sexta-feira (26).

Navidad, además de luces y villancicos, también es época de comidas y cenas pesadas. Estos excesos se pueden traducir en digestiones pesadas, acidez, ardor y gases. ¿Qué opciones tenemos para afrontarlo y para prevenirlo? Sobre el reflujo gastroesofágico, es decir, el reflujo del contenido del estómago al esófago, conocido normalmente como acidez o ardor de estómago, ya hemos escrito en Maldita.es: no hay evidencias de que la leche, el bicarbonato o el zumo de limón alivien los síntomas del reflujo. Aunque la leche parece provocar un alivio momentáneo de la acidez de estómago, también estimula la producción de ácido. Sí funciona el omeprazol y otros inhibidores de la bomba de protones (medicamentos que inhiben la secreción ácida producida en el estómago) como el esomeprazol y el lansoprazol. Antes de consumir ningún medicamento consulta el prospecto y a un profesional sanitario en caso de duda. Además de contar qué remedios son efectivos, os recordamos cómo prevenir el reflujo: limitar o eliminar el consumo de algunos alimentos como los picantes o muy especiados o los que contienen una excesiva cantidad de grasa (por ejemplo, la mayonesa, la mantequilla, los alimentos fritos o los embutidos), disminuir el consumo de alcohol, té y café, hacer varias comidas al día de poca cantidad y dejar pasar dos horas entre que cenas y te acuestas. Más allá de la alimentación, también es recomendable no fumar, perder peso en caso de exceso de este, hacer ejercicio moderado y elevar el cabecero de la cama unos 30º con tacos de madera. ¿Qué tiene que ver la inclinación a la hora de dormir con el reflujo? Una revisión científica indicó que hacerlo alivia la pirosis nocturna (la sensación de ardor o quemazón por la noche) y las alteraciones del sueño asociadas. Respecto a los gases también hemos escrito sobre por qué se producen y aclarado si las flatulencias que no suenan huelen peor (spoiler: el sonido no tiene relación directa con el olor). El meteorismo es la aparición de síntomas relacionados con la presencia de gas en el intestino que se puede manifestar como gran cantidad de eructos, distensión del abdomen, ruidos intestinales, ventosidades y en ocasiones dolor en la zona del abdomen, explica José Miguel Rosales Zábal, médico del Hospital Costa del Sol de Marbella (Málaga) y especialista de la Fundación Española de Aparato Digestivo (FEAD) en la página web de la fundación. El malestar por los gases se puede tratar con fármacos antiflatulentos, como los derivados de la simeticona o dimeticona. A veces y en función de los síntomas asociados, los fármacos espasmolíticos (que reducen los espasmos), procinéticos (mejoran el tránsito intestinal) y fármacos ansiolíticos (reducen la ansiedad) o antidepresivos a bajas dosis pueden ayudar a resolver el problema, según Rosales Zábal. Para prevenir el meteorismo, las recomendaciones de FAED son masticar bien los alimentos, beber y comer lentamente, beber poca cantidad de líquido durante las comidas y que sean bebidas sin gas y mejor sin pajitas, evitar chupar caramelos, mascar chicle y fumar. Respecto a la dieta, el médico José Miguel Rosales Zábal aconseja no realizar comidas demasiado copiosas o de condimentación fuerte, usar las técnicas culinarias que menos grasa aporten a los alimentos como el cocido o hervido, la cocina al vapor, el escalfado, el rehogado, la plancha, el horno y el papillote y utilizar moderadamente fritos, rebozados, empanados, guisos y estofados.

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Maldita.es
CC BY-NC-SA🅭🅯🄏🄎

Navidad, además de luces y villancicos, también es época de comidas y cenas pesadas. Estos excesos se pueden traducir en digestiones pesadas, acidez, ardor y gases. ¿Qué opciones tenemos para afrontarlo y para prevenirlo? Sobre el reflujo gastroesofágico, es decir, el reflujo del contenido del estómago al esófago, conocido normalmente como acidez o ardor de estómago, ya hemos escrito en Maldita.es: no hay evidencias de que la leche, el bicarbonato o el zumo de limón alivien los síntomas del reflujo. Aunque la leche parece provocar un alivio momentáneo de la acidez de estómago, también estimula la producción de ácido. Sí funciona el omeprazol y otros inhibidores de la bomba de protones (medicamentos que inhiben la secreción ácida producida en el estómago) como el esomeprazol y el lansoprazol. Antes de consumir ningún medicamento consulta el prospecto y a un profesional sanitario en caso de duda. Además de contar qué remedios son efectivos, os recordamos cómo prevenir el reflujo: limitar o eliminar el consumo de algunos alimentos como los picantes o muy especiados o los que contienen una excesiva cantidad de grasa (por ejemplo, la mayonesa, la mantequilla, los alimentos fritos o los embutidos), disminuir el consumo de alcohol, té y café, hacer varias comidas al día de poca cantidad y dejar pasar dos horas entre que cenas y te acuestas. Más allá de la alimentación, también es recomendable no fumar, perder peso en caso de exceso de este, hacer ejercicio moderado y elevar el cabecero de la cama unos 30º con tacos de madera. ¿Qué tiene que ver la inclinación a la hora de dormir con el reflujo? Una revisión científica indicó que hacerlo alivia la pirosis nocturna (la sensación de ardor o quemazón por la noche) y las alteraciones del sueño asociadas. Respecto a los gases también hemos escrito sobre por qué se producen y aclarado si las flatulencias que no suenan huelen peor (spoiler: el sonido no tiene relación directa con el olor). El meteorismo es la aparición de síntomas relacionados con la presencia de gas en el intestino que se puede manifestar como gran cantidad de eructos, distensión del abdomen, ruidos intestinales, ventosidades y en ocasiones dolor en la zona del abdomen, explica José Miguel Rosales Zábal, médico del Hospital Costa del Sol de Marbella (Málaga) y especialista de la Fundación Española de Aparato Digestivo (FEAD) en la página web de la fundación. El malestar por los gases se puede tratar con fármacos antiflatulentos, como los derivados de la simeticona o dimeticona. A veces y en función de los síntomas asociados, los fármacos espasmolíticos (que reducen los espasmos), procinéticos (mejoran el tránsito intestinal) y fármacos ansiolíticos (reducen la ansiedad) o antidepresivos a bajas dosis pueden ayudar a resolver el problema, según Rosales Zábal. Para prevenir el meteorismo, las recomendaciones de FAED son masticar bien los alimentos, beber y comer lentamente, beber poca cantidad de líquido durante las comidas y que sean bebidas sin gas y mejor sin pajitas, evitar chupar caramelos, mascar chicle y fumar. Respecto a la dieta, el médico José Miguel Rosales Zábal aconseja no realizar comidas demasiado copiosas o de condimentación fuerte, usar las técnicas culinarias que menos grasa aporten a los alimentos como el cocido o hervido, la cocina al vapor, el escalfado, el rehogado, la plancha, el horno y el papillote y utilizar moderadamente fritos, rebozados, empanados, guisos y estofados.

El discurso de Navidad de Felipe VI, centrado en la convivencia y la estabilidad institucional, ha sido eclipsado por las críticas de Sumar, Podemos y ERC, mientras que Junts ve una oportunidad para “aprovechar la debilidad del Estado”.

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El discurso de Navidad de Felipe VI, centrado en la convivencia y la estabilidad institucional, ha sido eclipsado por las críticas de Sumar, Podemos y ERC, mientras que Junts ve una oportunidad para “aprovechar la debilidad del Estado”.

Fondi i Sigurimit Shëndetësor po hyn në një fazë më të rreptë të funksionimit, ku nga mjekët e kujdesit parësor pritet angazhim më i madh dhe respektim strikt i rregullave. Drejtori i institucionit, Sasho Klekovski, bëri të ditur se pas përmirësimit të kushteve financiare për mjekët familjarë gjatë vitit të kaluar, tani fokusi do të […]

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Portalb
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Fondi i Sigurimit Shëndetësor po hyn në një fazë më të rreptë të funksionimit, ku nga mjekët e kujdesit parësor pritet angazhim më i madh dhe respektim strikt i rregullave. Drejtori i institucionit, Sasho Klekovski, bëri të ditur se pas përmirësimit të kushteve financiare për mjekët familjarë gjatë vitit të kaluar, tani fokusi do të […]